Hoy me encuentro particularmente activa, por eso me puse “manos
al teclado” para revisar mis depre-notas y encontré en mi lista de libros por
revisar, el de Danny Baker “Depression
is a liar”, #1 en ventas en Amazon UK.
Baker
es un joven escritor inglés de origen australiano que en su libro describe cómo
venció a la depresión, trastorno
bipolar y alcoholismo. Es sumamente activo en su página de Facebook, donde promociona
sus libros personalmente, nos muestra su estilo de vida post-depresión y conecta con otros
ciber-deprimidos; es aquí a donde quiero llegar: Este señor solicitó a personas
con depresión, que describieran de
la manera más precisa lo que sentían. Obtuvo miles de respuestas, sólo colocaré
las que me impactaron más:
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| Foto: Jordan Jensen |
- La depresión es no vislumbrar futuro y no tener respuesta para los problemas de la vida.
- Sientes que eres como un fantasma… No eres parte del mundo real.
- Es como ahogarse, excepto que puedes ver a todos a tu alrededor respirar.
- La depresión es un lugar oscuro del que no se puede escapar.
- Es como caer en un pozo oscuro, deslizándote y preguntándote si alguna vez terminará esa caída. Y cuando miras hacia atrás, adonde tienes que volver, puedes ver cómo se va alejando.
- La depresión es un estado donde nada tiene gusto, nada huele y donde eres incapaz de pensar y tomar decisiones pero, sin embargo, tienes que seguir haciendo todas esas cosas. Aunque la mayor parte del tiempo no tengas ni las energías ni las ganas.
- Emociones múltiples: miedo, desesperación, vacío, insensibilidad, vergüenza y una incapacidad para reconocer la persona alegre y feliz que eras.
Así, infinidad de comentarios que describen el
sufrimiento y la vulnerabilidad desasistida que solo los que hemos transitado
por esa senda, conocemos.
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| Foto: Thought Catalog en unsplash.com |
Volviendo a Danny Baker, porque dije que este post iba a ser
corto y preciso; en su página web, encontré un enlace que me llamó mucho la
atención y tiene un título muy significativo “Las 10 cosas que yo desearía que la gente supiera
acerca de la depresión”, subrayo la palabra “desearía” para hacer énfasis en
que lo “desearíamos” todos los que sufrimos depresión. El enlace es difícil de
conseguir dentro de su página (que con el afán de ser simple y de vender los
libros, esconde información importante), pero se los dejo AQUÍ.
Intentaré traducirlo lo mejor que pueda:
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| Foto: Victoria Palacios |
La mayoría de la gente que sufre de depresión ha tenido a
alguien que le ha dicho esto en algún momento, pero esto no funciona. La
depresión es una enfermedad, una persona con depresión no puede chasquear sus
dedos y decidir superarla, de la misma forma en que una persona con cáncer no
puede tocar un botón y mágicamente sanarse.
2.
Es
una enfermedad real:
La depresión es causada por el desbalance químico en el cerebro
de algunas sustancias, como pueden ser la serotonina, la dopamina, la
adrenalina, la noradrenalina u otras. El que sea invisible no significa que no
sea real.
3.
Las
personas con depresión no están buscando llamar la atención.
Siempre hay excepciones a esto, pero si estuviesen buscando
llamar la atención ¿por qué suelen decir “estoy bien” cuando se sienten
miserables?, ¿Por qué esconden sus cortes cuando se autolesionan?, y ¿por qué
el suicidio suele “tomarnos por sorpresa”?
La verdad es que la mayoría de las personas con depresión
ocultan su dolor por temor a ser juzgadas o discriminadas.
4.
La
depresión es muy, muy común.
Muchas personas piensan que sólo las personas “raritas” sufren
de depresión, pero la verdad es que según la OMS, más de 350 millones de
personas en el mundo la sufren y casi 10% de personas en el hemisferio
occidental, Esto hace muy probable que Ud. conozca a alguien que la padezca.
5.
Cualquiera
puede enfermar de depresión.
La depresión es una enfermedad que no discrimina. No importa
cuánto dinero tengas, si eres hombre o mujer, no importa tampoco tu edad u
orientación sexual, color o creencia religiosa. Todos podemos ser víctimas de
ella.
6.
Las
personas con depresión pueden ser altamente funcionales.
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| Foto: Eduardo Dutra |
Sufrir de depresión no tiene que ver con incompetencia o
incapacidad. La historia de la humanidad está llena de innumerables ejemplos de
personas exitosas que sufrieron de depresión, incluyendo a Sir Winston Churchill,
Abraham Lincoln, Sir Isaac Newton, Mark Twain, J.K. Rowling, Gwyneth Paltrow,
Stephen Fry, Angelina Jolie…
7.
Las
personas con depresión están enfermas, no locas.
Los trastornos mentales son como los trastornos físicos. Con
tratamiento mejoran. Una persona con una enfermedad de la mente está tan loca
como una que tenga una enfermedad del cuerpo.
8.
Si
una persona con depresión tiene un “buen día”, no significa que esté curada.
Pueden tener días buenos e incluso días en los que se sienten
felices, pero es un error pensar que por esta razón van a sentirse bien todos
los días. La depresión no funciona así.
9.
Las
personas con depresión no son necesariamente desagradecidas o negativas.
Repito, la depresión es una enfermedad y puede afectar a
cualquier persona, incluidas las positivas y las agradecidas.
10.Sufrir depresión es mucho, mucho más que tener un
mal día o estar temporalmente triste.
Un mal día es sólo eso: un mal día, y la tristeza es una emoción
pasajera. Por otro lado, la Depresión Clínica, puede hacerte sentir
absolutamente miserable por semanas, meses e incluso años. Puede hacerte sentir
completamente desvalido. Puede hacerte sentir, también completamente exhausto.
Puede hacer que te odies. Puede hacer que te hagas daño. Y lo peor, puede llegar
a hacerte sentir un suicida y llevarte a querer hacer realidad esos
pensamientos. “Depresión” es una palabra que mucha gente usa con ligereza (“Tengo
que ir a trabajar el lunes, eso es muy deprimente”), pero cuando se usa en
sentido clínico, describe una enfermedad debilitante y desgarradora.
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| Foto: naryhanm.com |
Créditos fotografías:
Naryhanm en Contrapunto.com
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